SE RECONSTRUIRE APRÈS DES VIOLENCES SEXUELLES À Saint-Jean-de-luz OU en ligne

Un accompagnement corporel et psychique pour libérer en douceur les mémoires traumatiques. Retrouver sécurité, confiance et unité corps-esprit.

à saint-jean-de-luz et en ligne

Se reconstruire après des violences sexuelles est un chemin profond, qui demande douceur, sécurité et respect.

Je t’accompagne à travers une thérapie corporelle et émotionnelle, au Pays Basque à Saint-Jean-de-Luz ou en visio, pour libérer les traumatismes et retrouver un sentiment de sécurité.

Vivre des violences sexuelles laisse des traces profondes, parfois invisibles, mais bien présentes dans le corps et dans la vie quotidienne.

Ces traumatismes peuvent se manifester par des tensions persistantes, une hypervigilance, des douleurs chroniques, une difficulté à se sentir en sécurité ou à habiter pleinement son corps… Le corps n’est pas défaillant. Il a mis en place des stratégies de protection pour survivre.

L’accompagnement que je propose vise à restaurer progressivement un sentiment de sécurité intérieure, afin de permettre au corps et au psychisme de relâcher les mémoires traumatiques, en douceur.

Cet accompagnement se déroule sur plusieurs mois,
il suit une progression en trois phases, afin de respecter le rythme du corps et du système nerveux.

Ce programme est né de plus de dix ans d’accompagnement auprès de personnes ayant vécu des agressions sexuelles. Depuis 2015, j’accompagne des patient·es sur ce chemin de reconstruction, en m’appuyant sur une approche thérapeutique corporelle et psychique.

Mon travail s’est également nourri de mon engagement associatif : cinq ans en tant que présidente de l’association Stop aux Violences Sexuelles, où j’ai animé conférences, formations et ateliers thérapeutiques, ainsi que d’une année d’intervention auprès de femmes victimes d’excision au sein de l’association Les Orchidées Rouges.

Ce programme rassemble les outils et les approches spécifiques qui ont déjà permis à de nombreuses personnes de se réapproprier leur corps, retrouver sécurité, lâché prise et avancer vers un mieux être profond et durable.

PHASE 1 — RETROUVER SÉCURITÉ ET RESSOURCES

Nous commençons par stabiliser. Avant toute exploration du traumatisme, le corps doit se sentir suffisamment en sécurité.

L’objectif est de restaurer un sentiment de sécurité dans le corps et dans l’environnement.  Nous travaillons à développer des ressources internes : ancrage, régulation du système nerveux, repérage des signaux corporels.

PHASE 2 — COMPRENDRE ET LIBÉRER les memoires traumatiques

Comprendre permet de sortir de la culpabilité et de redonner du sens aux réactions.

Dans cette phase, nous allons progressivement:

- Défiger les zones restées en tension suite au traumatisme.
- Intégrer les éléments du psychotraumatisme et libérer l’énergie mobilisée dans la survie.
- Favoriser une reconnexion progressive aux sensations en sécurité.

On travail ici en profondeur pour que le corps et le cerveau comprenne qu'il n'y plus de danger.

Phase 3 — RÉIntégrer SON CORPS et retrouver sa puissance

Lorsque le corps retrouve davantage de stabilité, nous travaillons l’intégration.

Cette phase permet de retrouver une capacité d’action et de choix en pleine conscience.
C'est à ce moment que l'on peut reconnecter à son intuition, à son corps et son énergie.
Retrouver la puissance de ce que l'on incarne.
Sortir enfin de la survie pour aller pleinement dans la vie, et être ce que l'on veut vraiment en toute sérénité et toute confiance.

Un premier pas vers un avenir radieux

Et si c’était le bon moment pour prendre soin de toi ?

Tu sens qu’il est temps de changer, de te libérer d’un poids, d’écouter enfin ce que ton corps te dit ? Fais le premier pas en douceur. Lors d’un appel découverte gratuit, je t’aide à y voir plus clair et à poser les bases d’un accompagnement adapté à toi.